السبت, 04-ديسمبر-2021 الساعة: 05:19 ص - آخر تحديث: 01:02 ص (02: 10) بتوقيت غرينتش      بحث متقدم
إقرأ في المؤتمر نت
عيد‮ ‬الحرية‮ ‬والاستقلال‮ ‬والوحدة
بقلم‮/‬صادق‮ ‬أمين‮ ‬أبو‮ ‬راس - رئيس‮ ‬المؤتمر‮ ‬الشعبي‮ ‬العام
الاستقلال‮ .. ‬بين‮ ‬الأمس‮ ‬واليوم
راسل‮ ‬القرشي‮ ‬
نوفمبر‮ ‬الاستقلال‮.. ‬استحقاق‮ ‬وطني‮ ‬جديد
بقلم‮ / ‬خالد‮ ‬الشريف‮ ❊‬
طريقهم‮ ‬طريقنا
أحمد‮ ‬عبادي‮ ‬المعكر‮❊‬
جورج قرداحي الحُر ولبنان الذي نعتزّ به
ا. د. عبد العزيز صالح بن حبتور
استلهام‮ ‬مآثر‮ ‬الثورة
توفيق‮ ‬عثمان‮ ‬الشرعبي
وفي‮ ‬أكتوبر‮ .. ‬تتجدد‮ ‬الذكريات
د‮. ‬عبدالوهاب‮ ‬الروحاني
14 اكتوبر‮ .. ‬ثورة‮ ‬الاستقلال‮ ‬والوحدة
أحمد‮ ‬الزبيري‮ ‬
الأجيال والوعي بواحدية الثورة اليمنية
د. قاسم لبوزة*
سبتمبر.. صفحة بيضاء لا تُطوى
د. وهيبة فارع
26 سبتمبر.. ثورة وطنية متجددة
بقلم/ يحيى علي الراعي*
الثورة اليمنية أعداء الأمس.. تحالف العدوان اليوم
بقلم/ غازي أحمد على محسن ❊
اليوم‮ ‬المجيد‮ ‬في‮ ‬تاريخ‮ ‬الشعب‮ ‬
نبيل‮ ‬الحمادي‮❊ ‬
أخبار
المؤتمر نت - وصفة تساعد على النوم بسرعة

المؤتمرنت -
وصفة تقضي على الارق وتساعد على النوم بسرعة
يعاني عدد كبير جداً من الأشخاص حول العالم لأسباب مختلفة من الأرق. لكن الصينيين يعتمدون طريقة سهلة من أجل معالجة هذه المشكلة. وهي تحضير شاي يحتوي على مكونات تسرع عملية النوم وتعزز قوة الجهاز المناعي.

ومن أجل إعداد هذه الوصفة يجب توفير هذه المكونات: القليل من اللافندر المجفف، قشور مندرين نظيفة، القليل من الفاليريانا المجففة، القليل من البابونج المجفف.

تطحن كل المكونات وتخلط جيداً. توضع في وعاء يحتوي على الماء المغلي ملعقة من الخليط. تترك لمدة بضع دقائق ويتم بعد هذا شرب الماء. ومن الأفضل فعل هذا مباشرة قبل النوم لأن هذا يساعد على الاسترخاء ويحد من الشعور بالقلق والتوتر اللذين يعتبران من أبرز الأسباب المانعة للنوم لدى عدد كبير من الأشخاص.

يشار إلى أن من النتائج التي يمكن أن تترتب على عدم النوم لساعات كافية ليلاً: ضعف التركيز خلال النهار والتعب الشديد وسرعة الانفعال والتوتر. إذاً من الضروري الحرص على النوم لما لا يقل عن 7 إلى 8 ساعات يومياً.








أضف تعليقاً على هذا الخبر
ارسل هذا الخبر
تعليق
إرسل الخبر
إطبع الخبر
RSS
حول الخبر إلى وورد
معجب بهذا الخبر
انشر في فيسبوك
انشر في تويتر
المزيد من "أخبار"

عناوين أخرى متفرقة
جميع حقوق النشر محفوظة 2003-2021