 |
فوائد شرب عصير البرتقال بعد الإفطار عصير البرتقال من أهم الخيارات الصحية التي يمكنكم الإعتماد عليها خلال شهر رمضان الفضيل، ليس هناك فرق بين تناوله بعد الإفطار مباشرةً أو قبل تناول الافطار، ولكن فوائده عديدة ومفيدة للجسم والصحة. مفيد على عدة أصعدة وفقا لتقرير نشر في موقع yogaacadmy إن عصير البرتقال يساعد على تنقية الجسم من السموم ويحد من الإصابة بالمشكلات الصحية نتيجة احتوائه فيتامين سي، مما يعزز من النشاط والقوة، أما عن أهميته للأمعاء كثيرة ومتعددة فهو يحتوي مضادات للأكسدة كثيرة تعمل على تحسين الهضم ووظائف المعدة خاصة بعد ساعات الصيام يساعد عصير البرتقال على امتصاص الأطعمة التي تحتوي الحديد مثل العدس واللحوم وغيرها لاحتوائه نسبة كبيرة من فيتامين ج مما يساعد المرضى بفقر الدم والأنيميا بشكل كبير. يعزز أيضا هذا العصير المميز حركة الأمعاء بعد ساعات من الصيام فهو يساعد على تنظيم حركة المعدة ويقي من التهابات المعدة والقرح، لأنه يعمل على تخفيف حمض المعدة الزائد كما أنه يقلل من فكرة التخمر الطعام كما أنه يساعد على علاج الغازات والانتفاخات والتقلصات التي تصيب أغلبنا بعد تناول الافطار مهدئ جيد ومساعد على تعزيز الصحة وزيادة دفاعات الجسم ضد المرض، فهو يعطيك القوه والنشاط والاستيقاظ ويجنبك الخمول المتوقع بعد تناول افطارك. |
