المؤتمرنت -
باحثون: الركض يطيل عمر المسنين
قال باحثون إن المسنين الذين يمارسون رياضة الهرولة يومياً يعيشون لفترة أطول من نظرائهم الذين يفضلون الحياة الخالية من النشاط والحركة. وبحسب الدراسة، التي أجراها باحثون في المدرسة الطبية في جامعة ستانفورد ونشرت في مجلة "إرشيف الطب الداخلي"، لهذا الشهر فإن الركض عدا عن كونه صحي للجسم فإنه يطيل العمر. وقالت الاستاذة ماريكا أوري المتخصصة في السلوك الصحي والاجتماعي في الجامعة إن الرسالة التي تنقلها هذه الدراسة إلينا هي "أنك إذا مارست رياضة الركض أو المشي وكنت نشطاً فسوف ينخفض احتمال إصابتك بالاعاقة الجسدية وتزيد فرصة بقائك علي قيد الحياة". وكان الدكتور جايمس فرايز الاستاذ في الجامعة أعدّ دراسة في ثمانينيات القرن الماضي مثيرة للجدل شجع فيها المسنين علي ممارسة رياضة الركض ولكن باحثين عارضوا ذلك بزعم أن فوائد هذه التمارين قد تكون أقل من أضرارها لأنها قد تصيب هؤلاء بكسور في مفاصلهم وعظامهم. وذكر موقع "هيلث داي" أمس أن 284 شخصاً مارسوا رياضة الركض و156 آخرين لم يبذلوا أي جهد بدني ملأوا استمارات علي مدي 21 سنة.
وأضاف إن أعمار المشاركين في الدراسة عند البدء فيها كانوا في الخمسينيات واعتادت المجموعة النشيطة بدنيا علي الركض لحوالي 4 ساعات أسبوعياً، مشيرا إل أنه عند الانتهاء منها كان هؤلاء في السبعينيات أو الثمانينيات أو أكثر وكانوا يركضون لحوالي 76 دقيقة أسبوعياً.
وخلصت الدراسة إلي أنه بعد مضي 19 سنة علي البدء في الدراسة مات 15% من الذين مارسوا رياضة الركض فيما بلغت نسبة الذين لم يمارسوا الرياضة 34%.
يو بي اي