الثلاثاء, 04-فبراير-2025 الساعة: 09:46 م - آخر تحديث: 09:19 م (19: 06) بتوقيت غرينتش      بحث متقدم
إقرأ في المؤتمر نت
30 نوفمبر.. عنوان الكرامة والوحدة
صادق‮ ‬بن‮ ‬أمين‮ ‬أبوراس - رئيس‮ ‬المؤتمر‮ ‬الشعبي‮ ‬العام
ماذا نسمي موقف الحكام والنخب الثقافية العربية في أثناء معركة "طوفان الأقصى"
أ.د عبدالعزيز صالح بن حبتور
مبادرة “منتجي وطني” والدور الاعلامي المنشود
شوقي شاهر
في ذكرى الاستقلال
إياد فاضل*
نوفمبر.. إرادة شعبٍ لا يُقهَر
أحلام البريهي*
فرحة عيد الاستقلال.. وحزن الحاضر
د. أبو بكر القربي
ذكرى الاستقلال.. وكسر معادلات الطغيان
قاسم‮ محمد ‬لبوزة‮*
ثورة الـ "14" من أكتوبر عنوان السيادة والاستقلال والوحدة
بقلم/ يحيى علي الراعي*
المؤتمر الشعبي رائد البناء والتنمية والوحدة
عبدالسلام الدباء*
شجون وطنية ومؤتمرية في ذكرى التأسيس
أحمد الكحلاني*
ليبارك الله المؤتمر
راسل القرشي
ميلاد وطن
نبيل سلام الحمادي*
المؤتمر.. حضور وشعبية
أحمد العشاري*
علوم وتقنية
المؤتمر نت - فواكه تخفض الكوليسترول وتحمي من السرطان

المؤتمرنت -
5 فواكه تخفض الكوليسترول وتحمي من السرطان
غالبًا ما يعتمد الأشخاص على الشاي الأخضر لفقدان الوزن أو التحكم في مستويات السكر والكوليسترول، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

ومضادات الأكسدة هي مكونات تُسهم في محاربة الالتهابات والجذور الحرة، ما يُساعد على حماية الجسم من الأمراض المزمنة، وخاصة السرطان.

وعلى الرغم من احتواء الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، إلا أن هناك فواكه تفوقه في هذه الخصائص، وفقًا لأخصائية التغذية الهندية "إندراني غوش"، التي حدَّدت 5 فواكه تحتوي على مضادات أكسدة أكثر من الشاي الأخضر، كما نقل موقع "تايمز أوف إنديا".

1- التوت
التوت يحتوي على حوالي 37 ملليجرامًا من مضادات الأكسدة، وللحصول على فوائده بالكامل، يُفضل تناوله كاملًا بدلًا من عصره.

2- الرمان
الرمان يتميز بخصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، ويُساعد على التخلص من السموم وتحسين صحة الأمعاء.

ويحتوي أيضًا على مركبات الفلافونول المضادة للأكسدة التي تُقلل من نشاط البروتينات المُسببة للحالات الالتهابية، مثل التهاب المفاصل، فضلًا عن دوره في دعم فقدان الوزن.

3- الجريب فروت
يُعتبر غنيًا بمركبات الفلافونويد، الكاروتينات، والليكوبين، بالإضافة إلى اللوتين والزياكسانثين، التي تُساعد على منع تكوين الجذور الحرة المُسببة للسرطان، وتقوية جهاز المناعة، العظام، والبصر.

4- التفاح
التفاح يُعد مصدرًا غنيًا بالمواد الكيميائية النباتية مثل مضادات الأكسدة، التي تُساعد على تثبيط نمو الخلايا السرطانية، وتقليل البروتين الدهني منخفض الكثافة، وخفض الكوليسترول السيئ، والوقاية من مرض السكري.

5- الجوافة
الجوافة تُعرف بأنها فاكهة سحرية بفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة والألياف، التي تُقوي جهاز المناعة، تُقاوم الالتهابات، وتُساعد على علاج الإسهال.*وكالات








أضف تعليقاً على هذا الخبر
ارسل هذا الخبر
تعليق
إرسل الخبر
إطبع الخبر
RSS
حول الخبر إلى وورد
معجب بهذا الخبر
انشر في فيسبوك
انشر في تويتر
المزيد من "علوم وتقنية"

عناوين أخرى متفرقة
جميع حقوق النشر محفوظة 2003-2025